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EPAサプリメント、いろいろ紹介します。 [EPAサプリメント]

近年、EPAサプリメントがうれています。

厚生労働省では、DHA及びEPAを1日1,000㎎摂取する事を推奨しています。

DHA、EPAは氷点下でも液体のサラサラな脂肪、必須脂肪酸です。

現代の日本人は血液がドロドロになる原因の、常温時個体で溶けにくい飽和脂肪酸を摂取しすぎです。

これは肉類や乳製品を多く摂取することで起きます。

だから、DHAや、EPAを摂取しなければいけないのですが、どちらも青魚から摂取できますが、現実的に毎日続けるのは大変です。

そこでDHAやEPAを多く含んだサプリメントが重宝されるのです。

サプリメントの会社も色々ありますので、ここで少し紹介します。

予算の都合もあるでしょうから自分に合ったものを選んでください。


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